gdzie mozna

Ale powiedz mi na jakiej zasadzie twierdzisz że na pewno ktoś pogorszy formę? Jedząc taką samą ilość makro. Dokładnie taką samą. Ilość mięśni i %bf ma znaczenie. Bo wiadomo im więcej mięśni i mniejszy %bf tym więcej można. Ale.... ......ale po to się wszytsko dobiera indywidualnie (makro) aby szło w stronę w która chcemy aby szło. Nie na [...]

[...] w dziennym menu niby rozwalają nam zdrowie/jelita, a jak proszę o badania ukazujące wpływ tak minimalnej ilości składników anty-odżywczych na zdrowie, a nie kurfa takie gdzie jedni jedli sam syf jak 90% kowalskich, a inni mieli wykluczone tego typu składniki całkowicie to mnie banują ? %-) Ops. Nawet do mięsa z marketu się [...]

[...] w ogole nie dbaja o mobilnosc, ida na trening sie wyzyc na izolacjach po czym sie okazuje ze przysiadu to on juz nawet bez sztangi nie wykona. Pomijajac aspekty zywieniowe gdzie wielu mysli - wale towar to nie musze juz jesc czysto. Zbijanie estrogenu zbyt mocno, walenie kosmicznych dawek t3 co wszystko przeklada sie pozniej na pogroszona WI i [...]

[...] w moim badaniu. Ja tam nic nie znalazłem, ale może jest coś nie tak, wcale tego nie wykluczam. Przecież to właśnie Solaros wzbogacił zayebiscie dział Badań Naukowych, gdzie dał taką pigułę wiedzy, za którą jestem bardzo wdzięczny i z której korzystam do dzisiaj. I podejrzewam, że nie tylko ja. Tamtego nikt nie krytykował, nikt się z nich [...]

[...] Rozciagniecie,mobilność itd. Jak już zostaja same mięsnie,skóra i kości, wówczas wychodzi wszystko. Ja myślałem że mam uciekające barki. Ale chodzi do mnie jeden koleś gdzie najpierw wchodzą jego barki, potem on. Z tym.można wygrać ale trzeba walczyć. Ale żeby walczyć trzeba chcieć i/lub trafić na dobrego fizjo który da odpowiedni zestaw [...]

[...] z głową. Nawet nie będę pisał o witaminkach. Im więcej i częściej tym lepiej. 3inj pkus dwa Orale (czasami i bez oslonek) to norma. Ale z drugiej strony są przypadki gdzie ludzie na samym teściu solo robią nieziemskie rezultaty ;) A genów też nie mają za specjalnych. Sam widzisz co roku ileś kiedyś a co robisz teraz. Dieta sama w sobie [...]

widac progres "andrenacharge" mozesz cos wiecej napisac, co to jest, gdzie to mozna dostac, bo google po wpisaniu tego hasla prowadzi do Twojego dziennika, pierwszy raz spotykam sie z ta substancją Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-04-06 22:06:24

......gdzie nadal nie chodzi o to aby znaleźć metodę po to aby się nazrec pod korek. A znaleźć metodę która jest życiowa i pomocna. A nie przeszkadza. Na oszukiwaniu nikt daleko nie zajdzie. Za to znajdując metodę która jest z życia wzięta i nie przeszkadza - można naprwde poprawić wiele aspektów w życiu. I nie o ilość jedzenia tylko chodzi. A [...]

[...] JEDNO ALBO DRUGIE. I zazwyczaj nieumyślnie. Alkohol - 500 ml piwa np. perła/kasztelan = 10g ww. Na kalorie z alkoholu się nie gapię bo...zazwyczaj jak wliczam piwko to idę gdzieś z koleżankami/kumplami z buta i sporo chodzimy + 1g alko jak Tadziu pisał - wcale nie ma 7 kcal. To jest umowne. Nawet jeśli te 200 kcal wleci więcej z alko to co z [...]

forma super, gdzie wakacje jak mozna wiedziec? ;-)

Wracając jeszcze na sekundę do wycieczki. Basen. Chwilę po 9. /SFD/2017/6/27/e495bcaf57334f229cbd4dfd9fd96f50.jpg Mówia że Polacy się nie potrafią zachować. Cebulaki. Pół świata nie obleciałem ale w paru miejscach jestem w ciągu roku. I wszędzie to samo. Polacy kultura. Zwlaszcza rodziny. Za to angole i irole- jakby z drzewa zeszli. Zaczynając [...]

[...] Ba Nigdy nie wychodzi praktycznie. 3cie 5te 10te I nie chodzi też o to aby - jeśli nie wyjdzie- myśleć że je lipa / czy zmieniać o 180st. Chodzi o to aby fosjx do tego gdzie był błąd. Poprawić go. Kolejnym razem zrobić lepiej. Na tym polega ładowanie.......jak i każda metoda jaką stosujemy. Chodzi o to aby potrafić ta metodę dostosować pod [...]

[...] trzeba poczekać. Czasami długie lata. Nic nie ma tu i tetaz. Za miesiąc czy za rok. Lata ciężkiej pracy. Doświadczenia. I wyciągania wniosków. To nie sport zespołowy, gdzie możesz być średni, albo po kilku miesiącach gry, czy roku już coś wygrać. Razem. Zespołowo. Tutaj robisz wszystko sam. Jesteś Ty i .....tylko Ty. To chyba [...]

[...] tydzień bądź dwa. Heh. Co ja mogę dodać po powyższego postu? Tylko tyle że każdy z nas jest indywidualny. Nie ma jednej metody. Ba. Ja sam mam połączenie 3 metod (obecnie), gdzie kazda z osobna już dobrze działa. Mam połączenie 3. Z tym że każda dostosowana podemnie. Pod moje gusta. Moje upodobania. Moj tryb czy styl życia. Taki Okresowy post. [...]

[...] miejsce wchodzi powiedzmy 20g gorzkiej czekolady. Makro to samo.....prawie. Jest sens? I to tylko jedna rzecz. Kolejna se żółty low fat. Jogurty low fat low carb. Chlebki gdzie jest 3-4g na sztukę a objętość spora. Burgery z drobiu czy chudej wołowiny. Itd. Tu 5,tam 5 i można zmieścić sporo nawet mając 50g wegli i 50g fatu. Odpowiedni wybór [...]

Dlaczego lubię flexiblediet? Pomijając fakt , że miał dzisiaj być trening a nie było. Bo są rzeczy ważne i ważniejsze. Ale nie o tym. Idę gdzie chce , wybieram dania jakie chce (czyt. dalej mieszczą się z założeniach!) A wszędzie można coś wybrać. .....o dziwo. I jem. Po prostu ku#wa jem. Trochę po chamsku. Ale prawdziwie. [...]

Nigdy proch nie przebije prawdziwej żywności. Wyjątkiem są sytuacje "szpitalne" że tak powiem. Ja mam.trochę inne zdanie - o nim niżej- ale argument jest taki że to żywność przetworzona. Chemia. Nie do końca pewny skład. Bo nigdy pewności nie masz. Ciężko się nie zgodzić. Ale to błędne koło. Bo czym jest obecnie pierś z kurczaka kupowana w [...]

[...] to też ładuje tam. Minuta i gotowe. Teraz na dodatek ulepszyli ta łyżkę. Wcześniej- pierwszy wersja - jedzenie (tłuszcz) mógł dodać się pod pojemnik. Teraz jest bardziej jak jakoś garnek , gdzie do środka się wkłada ta łyżkę. De facto można by było nawet i zupe ugotować. .....chyba. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-06 16:51:31

450 tłuszczu! Nieźle! Forma konkret, zresztą to nic nowego u Ciebie. Gdzie urlopujesz jak można wiedzieć?

[...] Z tym yebanym kortyzolem sobie nie poradzę. Najgorzej się pozbyć tej fałdy na redukcji. A jak się robi masę to idzie najsampierw. I nic tutaj nie działa. To nie insulina gdzie poradzić można sobie na wiele sposobów. Od post, poprzez dietę, kończąc na treningu. Jeśli chodzi o kortyzol, to co działa na plus jeśli chodzi o inse - działa na [...]